Si has llegado hasta aquí, probablemente llevas tiempo sintiéndote cansado, apagado o atrapado en un estado emocional que no termina de cambiar. La depresión no siempre se ve desde fuera, pero por dentro puede hacerse muy pesada y solitaria. La buena noticia es que no tienes que pasar por esto solo. Recibir terapia psicológica para la depresión en Granada puede ayudarte a entender qué te está pasando y a empezar, poco a poco, a recuperar tu equilibrio emocional.
Soy Rocío García Garzón, psicóloga sanitaria especializada en depresión y trastornos del estado de ánimo. Acompaño a personas en Granada que necesitan apoyo profesional para comprender su malestar y empezar a cuidarse.
La depresión no es pereza, ni falta de actitud, ni algo que se solucione “poniendo de tu parte”. Es un trastorno del estado de ánimo que afecta a cómo piensas, cómo te sientes y cómo actúas, incluso cuando desde fuera parece que todo está bien.
Algunos síntomas frecuentes son:
Iniciar terapia es, ante todo, darte un espacio propio. Un lugar seguro, confidencial y profesional en el que poder parar, hablar y empezar a entender qué te está ocurriendo.
La terapia te permite:
Muchas personas en Granada llegan a terapia cuando sienten que seguir como hasta ahora ya no es sostenible.
No es una mala racha puntual. Es una sensación de fondo que se mantiene y condiciona tu día a día.
Levantarte, trabajar, estudiar o cumplir con responsabilidades supone un esfuerzo constante.
Actividades, relaciones o planes que antes te ilusionaban ahora te dejan indiferente.
Existe una voz interna crítica que te acompaña y te hace sentir culpable o insuficiente.
Te aíslas más, estás irritable o te cuesta conectar emocionalmente con los demás.
Estrés, cansancio acumulado, cambios vitales o dificultades prolongadas pueden intensificar el malestar.
Has probado a distraerte, a forzarte o a aguantar, pero la sensación de fondo sigue ahí.
No necesitas tener respuestas para empezar terapia. Encontrarlas forma parte del proceso.
Cada persona vive la depresión de una manera distinta. Por eso no aplico soluciones estándar ni procesos cerrados. El tratamiento se adapta a tu historia personal, a tu contexto y al momento vital en el que te encuentras.
Mi enfoque combina:
Durante el proceso aprenderás a:
Precios y bonos de nuestras terapias de depresión en Granada
Soy Rocío García Garzón, psicóloga sanitaria colegiada y especializada en el tratamiento de la depresión en adultos. Trabajo desde una psicología clara, honesta y humana.
No utilizo tecnicismos innecesarios ni promesas vacías. El proceso terapéutico no siempre es fácil, pero no tienes que recorrerlo solo.
Opiniones sobre nuestras terapias para tratar la adepresión
Preguntas frecuentes sobre la terapia para la depresión en Granada
Muchas personas dudan porque sienten que “no están tan mal”. Sin embargo, si el malestar se mantiene durante semanas o meses, afecta a tu día a día y no mejora aunque lo intentes, pedir ayuda profesional es una decisión responsable y saludable.
La primera sesión es un espacio tranquilo para conocernos, hablar de lo que te ha traído hasta aquí y empezar a entender qué necesitas. No tienes que preparar nada ni saber qué decir.
No existe una duración fija. Depende de cada persona, del tiempo que lleves sintiéndote así y de tus objetivos. El proceso se revisa y ajusta de forma conjunta.
En muchos casos, sí. La terapia psicológica es uno de los tratamientos más eficaces para la depresión y está respaldada por amplia evidencia científica. La medicación solo se valora en situaciones concretas y siempre bajo supervisión médica.
