Si has llegado hasta aquí, probablemente llevas tiempo sintiéndote agotado, sin ilusión o atrapado en un estado emocional que no sabes cómo cambiar. La depresión no siempre se nota desde fuera, pero por dentro puede hacerse muy pesada y solitaria. La buena noticia es que no tienes que pasar por esto solo. Recibir terapia psicológica para la depresión en Madrid puede ayudarte a entender qué te está pasando y a empezar, poco a poco, a sentirte mejor.
Soy Rocío García Garzón, psicóloga sanitaria especializada en depresión y trastornos del estado de ánimo. Trabajo con personas en Madrid que necesitan acompañamiento profesional para recuperar su equilibrio emocional.
La depresión no es pereza, debilidad ni una falta de actitud positiva. Es un trastorno del estado de ánimo que afecta a cómo piensas, sientes y actúas, y que puede aparecer incluso cuando “todo debería estar bien”.
Algunos síntomas frecuentes son:
Acudir a una psicóloga especializada en depresión te ofrece un espacio estable, profesional y confidencial en el que poder parar, escucharte y empezar a trabajar en lo que te está pasando.
La terapia te permite:
Muchas personas empiezan terapia cuando sienten que seguir como hasta ahora ya no es una opción.
No es una mala racha puntual, sino una sensación de fondo que se mantiene y condiciona tu día a día.
Levantarte, trabajar o cumplir con responsabilidades supone un esfuerzo constante.
Actividades, relaciones o planes que antes te ilusionaban ahora te dejan indiferente.
Hay una voz interna crítica que te acompaña y te hace sentir culpable o insuficiente.
Te aíslas más, estás irritable o te cuesta conectar emocionalmente con los demás.
Estrés, cansancio acumulado, falta de descanso y presión constante pueden intensificar el malestar.
Has probado a distraerte, a forzarte o a “aguantar”, pero la sensación sigue ahí.
No necesitas tenerlo claro para empezar. Entenderlo forma parte del proceso terapéutico.
Cada persona vive la depresión de una forma distinta, por eso no aplico soluciones genéricas. El tratamiento se adapta a tu historia personal, a tu momento vital y a tus necesidades concretas.
Mi enfoque combina:
Durante el proceso aprenderás a:
Precios y bonos de nuestras terapias de depresión en Madrid
Soy Rocío García Garzón, psicóloga sanitaria colegiada y especializada en el tratamiento de la depresión en adultos. Trabajo con personas en Madrid desde una psicología clara, honesta y humana.
No utilizo tecnicismos innecesarios ni promesas vacías. El proceso terapéutico no siempre es sencillo, pero no tienes que recorrerlo solo.
Opiniones sobre nuestras terapias para tratar la adepresión
Preguntas frecuentes sobre la terapia para la depresión en Madrid
Es una duda muy habitual. Muchas personas tardan en pedir ayuda porque sienten que “no están tan mal” o porque creen que deberían poder con ello solas. Sin embargo, cuando el malestar se mantiene durante semanas o meses, afecta a tu energía, a tu estado de ánimo o a tu vida diaria, y no mejora aunque lo intentes, es una señal clara de que algo necesita atención.
No hace falta tocar fondo ni estar incapacitado para acudir a terapia. De hecho, cuanto antes se trabaja la depresión, más sencillo suele ser el proceso y mejor la evolución.
No existe una duración estándar, porque cada persona y cada proceso son distintos. Influyen factores como el tiempo que llevas sintiéndote así, la intensidad de los síntomas, tu contexto personal y los objetivos que quieras trabajar.
En las primeras sesiones se hace una valoración conjunta y se plantea un enfoque adaptado a tu situación, revisándolo a lo largo del proceso. La terapia no es indefinida ni rígida, se ajusta según tu evolución.
En muchos casos, sí. La terapia psicológica es uno de los tratamientos más eficaces para la depresión y cuenta con un amplio respaldo científico. A través del trabajo terapéutico se abordan tanto los síntomas como las causas que mantienen el malestar.
La medicación solo se valora en situaciones concretas, cuando los síntomas son muy intensos o persistentes, y siempre debe ser prescrita y supervisada por un psiquiatra. En ningún caso se impone, se habla y se decide contigo.
Es normal que haya momentos de duda o estancamiento dentro del proceso. La terapia no es lineal y no siempre se siente mejoría inmediata. Cuando esto ocurre, se habla abiertamente en sesión para revisar qué está pasando y ajustar el enfoque si es necesario.
La terapia es un trabajo conjunto, no algo que tengas que soportar en silencio.
No. No es necesario llegar con un diagnóstico ni saber exactamente qué te ocurre. La evaluación forma parte del proceso terapéutico.
Muchas personas acuden simplemente porque se sienten mal, apagadas o desbordadas, sin saber si lo que les pasa es “depresión” o no. Poner nombre a lo que ocurre se hace con calma y sin etiquetas innecesarias.
A medida que avances en el proceso, lo habitual es que empieces a:
La terapia no consiste solo en encontrarte mejor ahora, sino en adquirir herramientas para cuidarte también en el futuro.
