El dolor crónico puede tener efectos significativos en la psique de una persona. Puede causar ansiedad, depresión, irritabilidad, insomnio y fatiga. La falta de sueño y el dolor constante pueden aumentar el estrés y la ansiedad, lo que a su vez puede empeorar el dolor persistente. Además, el dolor puede hacer que las personas se sientan aisladas y limitar su capacidad para participar en actividades sociales y recreativas. La depresión también es común en personas esta afección y puede dificultar la recuperación y el manejo del dolor. Es importante buscar ayuda profesional si se experimenta un impacto significativo en el estado de ánimo o cambios en los pensamientos y comportamientos, ya que la depresión y los pensamientos suicidas son comunes en personas con dolor crónico.
La terapia puede ser una herramienta útil para ayudar a las personas a manejar el dolor crónico. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma común de terapia utilizada para el dolor crónico. La TCC se centra en cambiar la forma en que una persona piensa y se comporta en respuesta al dolor crónico. El objetivo es ayudar a las personas a aprender habilidades de afrontamiento efectivas y a reducir el impacto emocional del dolor crónico.
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) también puede ser útil para el dolor. La ACT se enfoca en ayudar a las personas a aceptar el dolor recurrente y a comprometerse a vivir una vida significativa y satisfactoria a pesar del dolor. La terapia de dolor crónico se enfoca específicamente en el manejo del mismo e incluye técnicas como la terapia física, la terapia ocupacional y la terapia de masaje.
La terapia también puede ayudar a las personas a manejar el impacto emocional del dolor, como la ansiedad, la depresión y el estrés. Los terapeutas pueden enseñar técnicas de relajación y meditación, así como habilidades de resolución de problemas y comunicación para ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida.
Es importante buscar ayuda profesional si se experimenta un impacto significativo en el estado de ánimo o cambios en los pensamientos y comportamientos, ya que la depresión y los pensamientos suicidas son comunes en personas con esta dolencia.
Soy Rocío García Garzón, psicóloga especializada en dolor crónico y bienestar emocional.
A lo largo de mi experiencia he acompañado a muchas personas que viven con dolor físico constante y que, además del malestar corporal, cargan con la frustración, el miedo o la sensación de incomprensión que este tipo de situaciones suele generar.
Entiendo que el dolor crónico no solo afecta al cuerpo, sino también a la mente, las emociones y la manera de relacionarte con los demás. En las sesiones te ayudaré a manejar el dolor de forma integral, aprendiendo a convivir con él sin que defina tu vida ni limite tu bienestar.
He visto cómo muchas personas han pasado de sentirse agotadas y desesperanzadas a recuperar la calma, la energía y una nueva manera de relacionarse con su cuerpo.
Mi compromiso es acompañarte con empatía, comprensión y herramientas reales para que vuelvas a sentirte en equilibrio contigo y con tu vida.
Opiniones de pacientes con dolor crónico
Preguntas frecuentes
La terapia para el dolor crónico te ayuda a comprender la relación entre el cuerpo, la mente y las emociones, y a manejar el dolor desde un enfoque integral. Como psicóloga especializada en dolor crónico, te acompaño a reducir el impacto emocional del dolor, mejorar tu bienestar y recuperar la sensación de control sobre tu vida.
El dolor constante no solo afecta al cuerpo: también puede generar ansiedad, tristeza, frustración o aislamiento. Una psicóloga para dolor crónico te ayuda a gestionar estas emociones, a cambiar la relación con el dolor y a desarrollar estrategias que te permitan vivir con más calma, energía y equilibrio.
La terapia psicológica no elimina el dolor físico, pero sí puede reducir su intensidad y, sobre todo, su impacto emocional. Aprenderás a manejar los pensamientos, emociones y hábitos que lo agravan, mejorando tu calidad de vida y tu sensación de bienestar general.
Sí. La terapia para el dolor crónico online es igual de efectiva que la presencial. Te permite acceder al acompañamiento profesional desde casa, en un entorno cómodo, seguro y sin esfuerzo físico adicional.
Es comprensible sentir desesperanza cuando el dolor lleva tiempo acompañándote. Sin embargo, muchas personas descubren que, al trabajar la parte emocional y cognitiva, su relación con el dolor cambia profundamente. La terapia para el dolor crónico no es una cura médica, pero sí puede devolverte bienestar, calma y control sobre tu vida diaria.
